Cad is Forlíonadh Cothaithe ann?

Creidtear go bhfuil forlíontaí cothaithe an -eolach ag gach duine. Is minic a fheiceann tú agus a itheann tú go rialta iad na multivitamins, táibléad cailciam, ola ae troisc, vitimín E nádúrtha agus mar sin de. I bhfianaise na dtáirgí sláinte dochreidte seo, táimid sa deireadh. Níor chóir é a ithe? San eagrán seo, tiocfaidh mé chuig an diaitéiteach chun foghlaim faoin bhfírinne faoi fhorlíontaí cothaitheacha.

Cad is forlíonadh cothaithe ann?

Cabhraíonn forlíontaí cothaitheacha, ar a dtugtar Forlíontaí aiste bia freisin, leis an aiste bia chun cur leis na haigéid aimín, na riandúile, na vitimíní, na mianraí, etc. atá de dhíth ar an gcomhlacht. Chun é a chur go simplí, is forlíontaí cothaitheacha iad na táibléid chailciam, na multivitamins, ola ae troisc agus mar sin de a ithimid de ghnáth.

An leigheas nó bia é an forlíonadh cothaitheach?

Ar an gcéad dul síos, caithfimid a bheith ar an eolas nach cógais iad forlíontaí cothaitheacha.

Maidir lena shainmhíniú - "táirgí chun críche vitimíní agus mianraí a fhorlíonadh, lena n-áirítear forlíontaí cothaitheacha don bhainistíocht; próiseáiltear táirgí bunaithe ar chothaithigh amhail snáithín cothaithe, próitéin nó aimínaigéid, a chomhlíonann riachtanais gnáthbhianna, de réir bianna coitianta. Má tá feidhmeanna cúraim sláinte aige, déanfar é a bhainistiú i gcomhréir le forálacha ábhartha an bhia sláinte. "

Dá bhrí sin, is grád bia iad forlíontaí cothaitheacha , ní drugaí. Cé nach leigheas é, ní féidir é a ithe go cas.

Creidim go minic go bhfeiceann gach duine go bhfuil go leor comhghleacaithe timpeall ag ithe roinnt táibléad cailciam, multivitamins, vitimín C, srl. an corp. " Ba chóir é a chur leis, níl aon éifeacht taobh ar an gcomhlacht ar aon nós, "ach an maith leat é seo?

Sa chlár faisnéise "The Secret of Food Truth" de chuid an BBC na Breataine, rinneadh staidéar turgnamhach ar éifeachtaí na multivitamins ar ghnáth daoine.

Ar an gcéad dul síos, bhí na vitimíní fola a bhí ag na hoibrithe deonacha gnáth sula dtógfadh siad an t-il-vitimín. Tar éis an multivitamin a ghlacadh ar feadh tamaill, bhí na táscairí maidir le vitimíní fola mar a bhíodh cheana, agus níor athraigh aon rud. Níor mhothaigh na hoibrithe deonacha go fuinniúil le linn na vitimíní seo.

D'aimsigh an turgnamh nach féidir le multivitamins athruithe a dhéanamh ar do shláinte do dhaoine gnáth. Is é an t-aon athrú ná go mbeidh do fual níos luachmhaire toisc go bhfuil sé saibhir i vitimíní.

D'fhéadfadh roinnt daoine a rá go bhfuil na rudaí seo tairbheach don chorp daonna ar aon nós, níl ort ach árachas a ghlacadh. Ach i ndáiríre, d'aimsigh saineolaithe cothaithe trí bhlianta fada de thaighde turgnamhach go méadóidh úsáid fhadtéarmach roinnt forlíontaí cothaitheacha i gcás duine sláintiúla an baol go dtiocfaidh roinnt galar, lena n-áirítear ailse craicinn agus galar scamhóg, agus mar sin ní chosnóimid ár sláinte agus d'fhéadfadh sé fiú dochar a dhéanamh dár sláinte.

Déanfar cuid de na vitimíní intuaslagtha in uisce, má ghlactar leo, a dhíscaoileadh sa bhfual, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi fho-iarmhairtí. Mar sin féin, tá roinnt fo-iarsmaí tocsaineacha ag roinnt vitimíní intuaslagtha saille, amhail vitimíní A agus D. Má thógtar nó má ghlactar leo, tá siad an-chontúirteach. Dá bhrí sin, ná cuir na cothaithigh seo ach go cas. Cibé an bhfuil tú ann, agus téigh i gcomhairle le dochtúir nó le diaitéiteach.